健やかなお肌を手に入れるには

いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます。(*^^*)
本日は、健やかなお肌について、つぶやいてみたいと思います。

実は、お肌を健やかにするには、外側からの「スキンケア」だけでは不十分です。それに加えて、健康な体を作るための食事に気を付ける「インナーケア」、そして 意外とお肌に影響が大きいストレスをためないようにする「メンタルケア」をバランスよく取り組むことが大切と言えます。
と言うのも、精神的にダメージを受けたり、ストレスなどがあると、交感神経が活発になり、皮膚の血流が悪くなるのです。そうなると、肌の新陳代謝が低下するので、ハリやツヤが無くなり、カサついたお肌になってしまいます。
その他にも、心や身体がストレスを受けると、皮膚の表面の悪玉菌が増えることもわかっていて、元から皮膚に備わっているバリア機能が低下してしまいます。
その反対に、ストレスが無くなると副交感神経が優位になるので、皮膚の血流が良くなります。その結果、新陳代謝が活発になり、免疫力も高まって、バリア機能が正常に働くようになりますし、健やかなお肌に向かいます。

そういったことから考えて、もちろんスキンケアも大切ですし、インナーケアの健康を考えた食事や、メンタルケアとしてストレスをあまりためないような心の持ち方を工夫したり、自分を大切にすることが、お肌の健康だけでなく、カラダ全体の健康にもつながり、健やかな毎日を送ることが出来る秘訣だと言えるかもしれません。やはり、ひとつのことに偏らず全体のバランスをとることが大切なのでしょう。
そして、お肌の健康と、カラダ全体の健康は繋がっているということですね。＾＾
もちろん、スキンケアには「バイオエイドシリーズの基礎化粧品」をオススメします。

ということで、本日もお読み頂きましてありがとうございました。
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