夏こそ入浴、全身のスキンケアと夏バテ対策を一度に！

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９月に入りましたが、残暑が厳しいですね～。皆様も、暑い日が続き、夏の疲れがたまっていませんか？ そんな時は、ゆっくりお風呂につかって 体の調子を整えるのもおススメです。
お湯につかることで、冷えの解消はもちろん、意外ですが 夏バテや熱中症の対策にもなるらしいのです。

夏バテの原因として考えられるのが、冷房のかかった室内と外気温との温度差で自律神経が乱れる、たくさん汗をかくことで水分不足になったり、熱帯夜でよく眠れず睡眠不足になる。冷たいものを摂りすぎて冷えたり胃腸が弱ったりと多々ありますね。なので、エアコンの温度設定を下げ過ぎないことや、こまめな水分補給など気を付けることも大切ですが、毎日のお風呂でしっかりとお湯につかることも夏バテ対策に有効なのだそうです。

ぬるめのお湯にゆっくりとつかることで副交感神経が優位になって体も心もリラックスし、質の良い睡眠につながりやすくなるので、眠る2時間前くらいにぬるめのお湯にゆっくりとつかり、体の深部体温を一時的に上げることで、眠る頃には深部体温がちょうどいいくらいに下がって、寝つきが良くなるということです。
それ以外にも、冷房や冷たいものを摂って冷えてしまった体を芯から温めたり、お風呂の水圧には血行を促進して代謝を高める作用があるのです。そして、体温調節にはとても大切な、汗をしっかりかける体づくりにも役立つということなのです。すごいですね。

このような良い効果たっぷりの入浴にマコモ入浴剤を少し足すことで、発酵マコモが多様な菌のバランスを整え、全身のスキンケアと、心身ともに更にリラックスを促すので、毎日のケアには最適です。
それと、お風呂の後には、水分補給も忘れないで下さいね。

ということで、本日もお読み頂き、ありがとうございました。
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